体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在35キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【230日目:-25.5kg】夫からの支援物資でダイエット継続

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 76.3kg -0.3kg -23.0kg
03/13 75.8kg -0.5kg -23.5kg
03/14 75.6kg -0.2kg -23.7kg
03/15 75.1kg -0.5kg -24.2kg
03/16 74.1kg -1.0kg -25.2kg
03/17 74.3kg +0.2kg -25.0kg
03/18 73.8kg -0.5kg -25.5kg
03/19      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 39.7% +0.7% -4.9%
03/13 38.8% -0.9% -5.8%
03/14 38.8% ±0% -5.8%
03/15 38.8% ±0% -5.8%
03/16 37.7% -1.1% -6.9%
03/17 38.0% +0.3% -6.6%
03/18 38.4% +0.4% -6.4%
03/19      

朝ごはん

おやつ

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昼ご飯

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夜ごはん

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夜食

  • なし

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 247kcal 24.7g
昼ごはん 264kcal 13.5g
夜ごはん 381kcal 31.1g
おやつ 206kcal 16.3g
夜食 --kcal --g
合計 1098kcal 85.6g
  • 野菜摂取量270g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 ここのところ、精神疾患の状態が悪く、起き上がって座っていることもできず、ずっと横になっていました。夫の食事だけは、ネットスーパーで食材を仕入れて、何としても作っていたのですが、自分のダイエット食は食材の買い出しや調理が間に合わず、充分には作れていませんでした。

 そもそも、精神疾患からくるうつ状態で食べ物を噛むだけでもしんどいし、「食べる」という行為のためだけに、体を起こして座っているのもしんどいという状況でした。食べるという行為自体がしんどかったので、あまり食事を摂ることができず、ここ3日間は900~800kcalという摂取カロリーでした。体調不良だから食べられなかったのか、食べられないから体調不良だったのか今となっては謎です。

 調理もできず、起き上がってダイエット日記もつけられないのなら、このブログも一時閉鎖かな…などと布団の中で考えていると、夫が部屋に来て、「いつものサンドウィッチとかベースブレッドとか買ってきてやろうか?」と言ってくれました。

 夫がずっと寝込んでいる私を見るに見かねて、食料の支援物資の買い出しを申し出てくれたのです。夫が、サンドウィッチやベースブレッドを買って来てくれたことで、なんとかダイエットブログを継続できています。

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