せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

☆【605日目:-33.9kg】今日も、過食と体調不良

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 66.5kg +1.1kg -32.8kg
03/25 65.0kg -1.5kg -34.3kg
03/26 65.5kg +0.5kg -33.8kg
03/27 65.4kg -0.1kg -33.9kg
03/28      
03/29      
03/30      
03/31      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 33.0% -0.4% -11.6%
03/25 33.5% +0.5% -11.1%
03/26 32.5% -1.0% -12.1%
03/27 33.2% +0.7% -11.4%
03/28      
03/29      
03/30      
03/31      

朝ごはん

おやつ

昼ご飯

夜ごはん

夜食

  • トップバリューギリシャヨーグルト・プレーン(67kcal・11.9g)

過食

  • キムチご飯(量、カロリー共に不明)

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 276kcal 18.7g
昼ごはん 272kcal 25.8g
夜ごはん kcal g
おやつ 166kcal 5.8g
夜食 67kcal 11.9g
過食 --kcal --g
合計 --kcal --g
  • 野菜摂取量440g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 今日は心身共に調子が悪く、過食もしてしまいましたし、ブログを書く気力もないので、記録のみです。

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