玄米納豆キム玉丼の調理器具
- キッチンスケール
- 包丁
- まな板
- どんぶり
- スプーン
玄米納豆キム玉丼の材料
- マルちゃんのレトルト玄米ご飯160g
- 納豆45g
- 牛角キムチ50g
- 卵1個（55g換算）
| 材料 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 玄米ご飯160g | 262kcal | 4.8g | 1.8g | 56.6g | 0.02g |
| 納豆45g | 98kcal | 7.8g | 4.6g | 6.5g | 0.5g |
| キムチ50g | 41kcal | 1.2g | 0.25g | 8.5g | 1.2g |
| 卵1個 | 83kcal | 6.8g | 5.67g | 0.17g | 0.22g |
| 合計 | kcal | g | g | g | g |