せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

【77日目:-10.3kg】便秘にならないためにはマグネシウムのサプリメント

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【76日目:-10.0kg】100キロ女のダイエット、安定して80キロ台をキープしはじめました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【75日目:-9.4kg】摂取カロリーを1200kcalに戻してみます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【74日目:-10.2kg】今日も、ひどいうつ状態で寝込んでいます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【73日目:-9.9kg】ひどいうつ状態で寝込んでいます

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【72日目:-9.3kg】チートデイの翌日なので体重は増えましたが、体脂肪率は減りました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【71日目:-10.2kg】今日はスペイン料理の予定があったのでチートデイにしました

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。

【70日目:-10.5kg】家庭用の体組成計の数値はあまり信用できないらしい

中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めて、体脂肪率が減り、筋肉が付きはじめました。