【558日目：-36.1kg】ブログ記録を付けているから、痩せられた

体重推移

• ピンクの日付は排便あり
• 赤字は前日より数値が増えた日
• ★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	64.2kg	+1.1kg	-35.1kg
02/05	64.2kg	±0kg	-35.1kg
02/06	63.7kg	-0.5kg	-35.6kg
02/07	63.6kg	-0.1kg	-35.7kg
02/08	63.5kg	-0.1kg	-35.8kg
02/09	63.2kg	-0.3kg	-36.1kg
02/10
02/11

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	30.9%	±0%	-13.7%
02/05	31.0%	+0.1%	-13.6%
02/06	31.7%	+0.7%	-12.9%
02/07	32.8%	+1.1%	-11.8%
02/08	32.9%	+0.1%	-11.7%
02/09	33.0%	+0.1%	-11.6%
02/10
02/11

朝ごはん

• カマンベールチーズ90g（280kcal・16.7g）
• 定番野菜のミックスサラダ（22kcal・1g・野菜120g）
• 302kcal・17.7g・野菜120g

昼ご飯

• 卵1個ミックスベジタブルカレーピラフ（485kcal・23.2g・野菜100g）

おやつ

• レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
• 21kcal・0.8g・野菜120g

夜ごはん

• 鶏ささみとマスタードマヨのオープンサンド（240kcal・24.6g）
• レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
• 261kcal・25.4g・野菜120g

夜食

• 蒸しさつまいも150g（189kcal・1.8g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	302kcal	17.7g
昼ごはん	485kcal	23.2g
夜ごはん	261kcal	25.4g
おやつ	21kcal	0.8g
夜食	189kcal	1.8g
合計	1258kcal	68.9g

• 野菜：460g

今日の運動

• ウォーキング50分

今日の一言

www.youtube.com

　最近、趣味でyotube動画を作り始めているのですが、友達に見てもらったら、「とうとうyoutuberデビュー？」なんて言われたりします。

　特に、youtuberになりたいといったような明確な目標はないのですが、あの料理の作り方をみんなに教えてあげたいとか、おいしいコーヒーの淹れ方をみんなに教えてあげたいといった、小さな思いのようなものはあります。

　このブログも、基本的には自分用の記録という意味合いが一番大きいのですが、ダイエットが成功しても失敗しても、みなさんの参考になれば…と思い、公開しています。

　「ブロガー、youtuberとは何か？」と想像した時、「ブログを書いていれば、自動的にブロガー？」「youtubeに動画をUPすれば、自動的にyoutuber？」という疑問が沸いてきました。

　昔は職業や立場を名乗る時、それで飯が食えるほどの収入があるのかが最重要な判断基準だったように思います。ですから、私の感覚では、ブログやyoutubeで飯が食えるくらいの収入になったら、ブロガーやyoutuberと呼んでいいのかな？と思っていました。

　ですが、ネットで調べてみると、ブロガーは「ブログ（Webページ上の日記や記録）を公開・運営している人」のことで、yotuberは「動画配信サイトYouTube（ユーチューブ）へ自作の動画を投稿する人」のことで、特に収益化しているとか、人気があるとかの条件はないようです。ようするに、名乗った人勝ちの世界みたいですね。

　私は今のところ、特にブロガーやyoutuberを名乗るつもりはありませんが、ブログを長年続けてきて、「せとちよ」の名前でググれば、このブログが一番に出てくるようになりました。ブロガーやyoutuberって、つまるところ投稿し続けた人のことを呼ぶのかな？なんて思ったりもします。

　ダイエットブログを始めたら、食生活が改善されました。youtubeを始めたら、キッチンがきれいになりました。目立ちたいという願望はないのですが、例え、ネット上であっても「見られている」と感じることで、自分を律する良い動機になっています。

　逆に言えば、「見られでもしないと、頑張れない私」でもあるのですが、その辺は考えないことにして、今まで通りの無理のないペースで、趣味を楽しみたいと思います。

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