体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 05/05 | 99.3kg | ±0 | ±0 |
| 05/06 | 98.9kg | -0.4kg | -0.4kg |
| 05/07 | 98.1kg | -0.8kg | -1.2kg |
| 05/08 | 97.2kg | -0.9kg | -2.1kg |
| 05/09 | 97.0kg | -0.2kg | -2.3kg |
| 05/10 | |||
| 05/11 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 05/05 | 44.6% | ±0 | ±0 |
| 05/06 | 43.9% | -0.7% | -0.7% |
| 05/07 | 44.1% | +0.2% | -0.5% |
| 05/08 | 44.6% | +0.5% | ±0 |
| 05/09 | 44.4% | -0.2% | -0.2% |
| 05/10 | |||
| 05/11 |
朝ごはん
- 目玉蒸し（181kcal・14.8g）
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
- 357kcal・23.4g・野菜120g
昼ごはん
- サーモンとほうれん草の豆乳シチュー（242kcal・22.3g）
- 242kcal・22.3g・野菜150g
おやつ
- ザバス ウェイトダウン（チョコレート味）（79kcal・16.5g）
夕ご飯
- サーモンとほうれん草の豆乳シチュー（242kcal・22.3g）
- 242kcal・22.3g・野菜150g
夜食
- 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g）
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- 206kcal・16.3g・野菜120g
過食
- 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g）
- 一本満足プロテイン・シリアルヨーグルト（182kcal・15g）
- 一本満足プロテイン・シリアルチョコ（183kcal・15g）
- 550kcal・45g
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 357kcal | 23.4g |
| 昼ごはん | 242kcal | 22.3g |
| 夜ごはん | 242kcal | 22.3g |
| おやつ | 79kcal | 16.5g |
| 夜食 | 206kcal | 16.3g |
| 過食 | 550kcal | 45g |
| 合計 | 1676kcal | 145.8g |
- 野菜摂取量540g
今日の運動
- ウォーキング50分
- 半身浴20分
今日の一言
過食症の人がどれくらい食べるかというと、食事で言うなら10～20人前はザラです。その量は1日に食べる量ではなく、１回で食べる量です。過食嘔吐の方は、食べたものを吐いてしまうので、たくさん食べても痩せていらっしゃいますが、私は非嘔吐型の過食症なので食べた分だけ太っていきます。100キロ以上に太る方の食生活を見たい方は「華城ここあ」さんという方が大食いyoutubeチャンネルを開設していらっしゃるので、ご覧になってみてください。
とある、過食嘔吐者の動画のコメント欄にも「上手に吐けてうらやましい、上手な吐き方を教えてください。」といったようなコメントが散見されていました。私自身も過食症が一番ひどい時は、過食嘔吐の人のスリムな体にあこがれて、吐こうと試みたこともありました。ですが、上手に吐けず、吐くことは断念してしまいました。
過食症というのは病気なので、食生活がだらしないとかいった言葉で片づけられる問題ではありません。私は自分の過食症の歴史を思い返す時、過食症とは覚せい剤中毒に近いと思うことがあります。
食べているものをおいしく感じるわけでもなく、お腹いっぱいになるわけでもなく、ただ砂を噛むようにジャンクフードを気持ち悪くなるまで口に入れ続ける。「食べてはいけない、食べてはいけない。」と自分に制限をかけようとすると、私の場合は夢遊病過食になってしまいました。終わりのないジャンクフード中毒に、やめたいのにやめられないと未だに苦しめられています。
この記事を書いている今も、コンビニに大量の食材を買いに行きたい衝動に駆られています。今はまだ5日目なので、摂食障害の禁断症状が軽めですが、これから先、大量の食材を食べているところをこのブログに上げる日が来るのではないかと恐れています。今はそれくらい、摂食障害の禁断症状が強いです。
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