昨日は深夜過食。今日からは名古屋グルメツアー。私のダイエットは一体どうなることやら…

有酸素運動は筋肉を減らす？有酸素運動を始めてから骨格筋がどんどん減っています。

カップヌードルPROは高たんぱく・低糖質のヘルシーなカップヌードルです。

ダイエットは長期戦。1ヶ月や2ヶ月で結果を出そうとしないことが大切。

昨日、過食をしてしまいました。

運動することで、脂肪の燃えやすい体作りができたらいいなと思い始めました。

停滞期で体重が減らなくなったので、ウォーキングを再開したら、骨格筋率が爆上がりしています。

100キロ越えで超肥満体なのに、痩せ方が分からない、そんなあなたに初歩的な痩せ方を指導。