夜は低カロリー食であっても、胃に負担をかけないために食べない方がいいのかな？

私の年齢は50歳なのに、体組成計での年齢は77歳でした。

「高須クリニック」の高須幹弥先生が、自分が太らない理由を動画で話していました。

炭水化物は野菜や豆乳にも、それなりに入っていますから、食べていないように思えても、意外と食べているのです。

ダイエット中に外食をしなければいけなくなったら、栄養表示のあるお店を選ぶのが賢明です。

ダイエットの停滞期にチートデイは必要？やり方は？という疑問について説明。

ゆっくりと時間をかけて痩せたほうが、リバウンドしにくいそうです。

太りやすい体質って、嘘じゃないの？という疑問にお答えします。