【270日目：-26.5kg】★ブラジャーがぶかぶかになったので買い換えました

体重推移

• ピンクの日付は排便あり
• 赤字は前日より数値が増えた日
• ★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日	72.1kg	-0.8kg	-27.2kg
04/24	72.9kg	+0.8kg	-26.4kg
04/25	72.7kg	-0.2kg	-26.6kg
04/26	72.6kg	-0.1kg	-26.7kg
04/27	72.8kg	+0.2kg	-26.5kg
04/28
04/29
04/30

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日	37.3%	+0.5%	-7.3%
04/24	37.6%	+0.3%	-7.0%
04/25	38.1%	+0.5%	-6.5%
04/26	38.3%	+0.2%	-6.3%
04/27	37.2%	-1.1%	-7.4%
04/28
04/29
04/30

朝ごはん

• 目玉蒸し（181kcal・14.8g）
• レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
• カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
• 357kcal・23.4g・野菜120g

昼ごはん

• 冷凍野菜と鶏むね肉の豆乳シチュー（252kcal・23.3g）
• 252kcal・23.3g・野菜170g

おやつ

• 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g）
• レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
• 206kcal・16.3g・野菜120g

夕ご飯

• 冷凍野菜と鶏むね肉の豆乳シチューのレシピ（252kcal・23.3g） 
• 252kcal・23.3g・野菜170g

夜食

• オイコス・プレーン（71kcal・12g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	357kcal	23.4g
昼ごはん	252kcal	23.3g
夜ごはん	252kcal	23.3g
おやつ	206kcal	16.3g
夜食	71kcal	12g
合計	1138kcal	98.3g

• 野菜摂取量580g

今日の運動

• なし

今日の一言

　今日は昨日に比べて体重が0.2キロ増えていましたが、体脂肪率が1.1％も減っていたので、とりあえず一安心です。睡眠不足や毎日あった排便がなかったことで、体脂肪率が一時的に跳ね上がりましたが、睡眠薬を調整し、快便に戻ったことで体脂肪率も元通りに戻りました。人間の体は正直で不調があるとすぐに数値に出てしまいますね。

　さて、現在26キロのダイエットに成功しているわたくしですが、26キロも痩せてしまうと洋服や下着がぶかぶかになってしまいます。トップスは少々ぶかぶかでも着ることができますし、ボトムスもベルトで締めればゆるゆるでもずり落ちることがないので、ケチケチ星人のわたくしは新しいものを買わずにやりすごしています。

　ですが、ショーツとブラジャーはいかんともしがたく、ショーツ3枚、ブラジャー1枚を買い足しました。ブラジャーに限っては50肩のため背中に手を回すことができず、フロントホックブラジャーを買うしかないのですが、大きいサイズのフロントホックブラはかなりお高く、1つしか購入できませんでした。

　50肩になった時、アンダーバスト100㎝でEカップのブラジャーを買ったのですが、数カ月するとアンダーバストがゆるゆるになって、胸を支えられなくなったので、仕方なくアンダーバストの小さいブラを買うことにしました。

　ですが、フロントホックブラは後ろホックのブラと違い2段、3段ホックでないため、アンダーサイズの調整ができず、5㎝ピッチでしか販売されていません。以前の私はアンダーバストがちょうど100㎝だったので、ジャストフィットサイズだったのですが、痩せ続けている今は、アンダーが91～92㎝なので、アンダーが95㎝では大きすぎ、90㎝では小さすぎるという状態になっています。

　結局、これからも痩せていくであろうと予測して、少し小さめのアンダー90㎝のブラを購入することにしました。また、以前買ったアンダー100㎝のブラではカップが小さく感じられたのでアンダー90㎝のFカップのブラを買ってみることにしました。

　まだ、商品が届いていないので、サイズが合うかどうかは分からないのですが、会わなければ返品交換してもらおうと思っています。痩せると、どんどん洋服や下着のサイズが合わなくなるので、不経済ではありますが、健康になっていると思うと嬉しい悲鳴です。

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