制限カロリーを低くするほど、ホメオスタシス（恒常性）が働き、痩せにくくなります。

うつ期に入って、お風呂に入れていません。

幼少期の間違った食生活は一生、脳にダメージを与えるのかも…

食べると元気、食べないと気力が沸かない。人間の体はシンプル。

大好きだったギリシャヨーグルト「オイコス」が水っぽくなってしまいました。

チートデイを実施してから、5日目で、元の体重に戻りました。

食べることが楽しいと思えないダイエットは続かない。

カロリー制限をしながらの有酸素運動は、筋肉を分解してしまうらしい。