体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた日
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 66.1kg | +1.0kg | -33.2kg |
| 06/10 | 65.8kg | -0.3kg | -33.5kg |
| 06/11★ | 65.2kg | -0.6kg | -34.1kg |
| 06/12★ | 65.4kg | +0.2kg | -33.9kg |
| 06/13★ | 65.0kg | -0.4kg | -34.3kg |
| 06/14★ | 64.9kg | -0.1kg | -34.4kg |
| 06/15 | |||
| 06/16 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 32.6% | +1.7% | -12.0% |
| 06/10 | 33.4% | -0.8% | -11.2% |
| 06/11★ | 32.8% | -0.6% | -11.8% |
| 06/12★ | 32.4% | -0.4% | -12.2% |
| 06/13★ | 33.1% | +0.7% | -11.5% |
| 06/14★ | 31.1% | -2.0% | -13.5% |
| 06/15 | |||
| 06/16 |
朝ごはん
- しらたきのチャプチェ風炒め物
- 221kcal・22.3g・120g
昼ごはん
- カップヌードルPRO（274kcal・15.2g）
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- 295kcal・16g・野菜120g
おやつ
- 一本満足プロテイン・シリアルチョコ（195kcal・18g）
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- 216kcal・18.8g・野菜120g
夕ご飯
- しらたきのチャプチェ風炒め物
- 221kcal・22.3g・120g
夜食
- 1本満足バー・プロテインチョコ（195kcal・18g）
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 221kcal | 22.3g |
| 昼ごはん | 295kcal | 16g |
| 夜ごはん | 221kcal | 22.3g |
| おやつ | 216kcal | 18.8g |
| 夜食 | 195kcal | 18g |
| 合計 | 1148kcal | 97.4g |
- 野菜摂取量480g
今日の運動
- ウォーキング50分
- 半身浴20分
今日の一言
2024年2月に最後に生理が来てから、3，4，5月と生理が来ていないと度々書いてきましたが、ここ数日間生理が来ています。今までの経血とは明らかに質も量も違いますし、4カ月ぶりの生理なので、閉経の前触れなのは間違いないと思います。
昨日から、我が家のインターネットの画面が誤作動を起こしたり、固まったり、画面の切り替わりが遅かったりしてとても困っています。プロバイダ、ブラウザ、はてな、のいずれに不具合が出ているのか分かりませんが、利用者としては非常に困惑してしまいますので、早急な対応を求めたいところです。
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