体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた日
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 66.3kg | ±0kg | -33.0kg |
| 10/16 | 66.8kg | +0.5kg | -32.5kg |
| 10/17 | 66.3kg | -0.5kg | -33.0kg |
| 10/18 | 66.3kg | ±0kg | -33.0kg |
| 10/19 | 66.8kg | +0.5kg | -32.5kg |
| 10/20 | 67.0kg | +0.2kg | -32.3kg |
| 10/21 | 67.3kg | +0.3kg | -32.0kg |
| 10/22 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 33.1% | -0.3% | -11.5% |
| 10/16 | 33.6% | +0.5% | -11.0% |
| 10/17 | 33.2% | -0.4% | -11.4% |
| 10/18 | 34.0% | +0.8% | -10.6% |
| 10/19 | 33.5% | -0.5% | -11.1% |
| 10/20 | 34.0% | +0.5% | -10.6% |
| 10/21 | 34.3% | +0.3% | -10.3% |
| 10/22 |
朝ごはん
- カマンベールチーズ90g（280kcal・16.7g）
- 定番野菜のミックスサラダ（22kcal・1g・野菜120g）
- 302kcal・17.7g・野菜120g
昼ご飯
- 卵1個ミックスベジタブルカレーピラフ（485kcal・23.2g・野菜100g）
おやつ
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- 21kcal・0.8g・野菜120g
夜ごはん
- 鶏ささみとマスタードマヨのオープンサンド（240kcal・24.6g）
- レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g）
- 261kcal・25.4g・野菜120g
夜食
- 蒸しさつまいも100g（132kcal・1.2g）
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 302kcal | 17.7g |
| 昼ごはん | 485kcal | 23.2g |
| 夜ごはん | 261kcal | 25.4g |
| おやつ | 21kcal | 0.8g |
| 夜食 | 132kcal | 1.2g |
| 合計 | 1201kcal | 68.3g |
- 野菜：460g
今日の運動
- なし
今日の一言
昨年の8月にダイエットを始めるまでは100キロ近く体重があったわたくし。その頃の顔がこちらです。
ですが、10カ月で30キロというダイエットを実現した私の顔は全く変わってしまいました。
こちらが、現在の私の顔です。化粧はしていますが加工アプリなどは使っておらず、素の私の化粧顔です。最近、東京のあの有名な高級商業地域「銀座」で開催されるサークルに所属したため、普段はしない化粧をして、見栄えのする格好をして銀座に出かけています。
昔は銀座と言えば、高級ブランド店や高級デパートしかないような高級商業地域というイメージでしたが、今ではドトールやサイゼリアもあって、Tシャツに短パン、サンダルで歩いている人もいるくらいです。ですから、こんなにおめかしして出かけると、逆に田舎者に思われたりするのかな？なんて思ったりもしています。
太っていた頃は、心のどこかで無意識に「太っているから、オシャレなんかしても無駄だよなー。」と思っていた節がありました。それに、100キロ級の肥満ですと、「似合うかどうか」よりも「洋服が入るかどうか」「ファスナーが閉まるかどうか」が重要で、そのことにばかりに意識がいっていました。
ですが、痩せて上品なデザインの服やアクセサリーが映えるようになったとたんに、急におしゃれがしたくなってしまい、若い頃に着ていた服や、アクセサリーを引っ張り出して、ファッションを楽しんでいます。
まだまだ、標準体重になるまで10キロは痩せなければいけません。元々、糖尿病発症の危険があったため、健康上の理由で始めたダイエットでしたが、実際に痩せてしまうと、美容の面も気になってしまうのが実情です。女のDNAの中には、オスを引き寄せるために着飾りたいという欲が書き込まれているからなのかもしれませんね。
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