赤身肉の回鍋肉丼に必要な調理器具
- キッチンスケール
- 包丁
- まな板
- フライパン
- 木べら
- しゃもじ
赤身肉の回鍋肉丼の材料
- 赤身肉の回鍋肉
- ご飯150g
赤身肉の回鍋肉丼の作り方
- ご飯の上に赤身肉の回鍋肉を乗せて出来上がり。
赤身肉の回鍋肉丼のカロリーと栄養素
1食分
- カロリー：421kcal
- タンパク質：21.6g
| 材料 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 赤身回鍋肉 | 169kcal | 17.8g | 4.94g | 13.38g | 1.68g |
| ご飯150g | 252kcal | 3.8g | 0.45g | 55.65g | 0g |
| 合計 | 421kcal | 21.6g | 5.39g | 69.03g | 1.68g |
野菜摂取量：127g
赤身肉の回鍋肉の作り方
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