体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 69.8kg | ±0kg | -29.5kg |
| 08/12 | 68.9kg | -0.9kg | -30.4kg |
| 08/13 | |||
| 08/14 | |||
| 08/15 | |||
| 08/16 | |||
| 08/17 | |||
| 08/18 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 32.2% | ±0% | -12.4% |
| 08/12 | 33.1% | +0.9% | -11.5% |
| 08/13 | |||
| 08/14 | |||
| 08/15 | |||
| 08/16 | |||
| 08/17 | |||
| 08/18 |
朝ご飯
- カレーライス
昼ごはん
- 豆腐かけご飯
おやつ
- ギリシャヨーグルト
夕ご飯
- カレーライス
夜食
- カレーライス
- 1本満足バー・プロテイン
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --g |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量--g
今日の運動
- なし
今日の一言
もともと「うつ持ち」のわたくし。移動だけでも、充分に疲れるので、実は旅行はあまり好きではありません。ですが、夫が旅行好きな上に、私と一緒に行きたがるので、断るわけにもいかず、いつも同行していました。
車で何時間か、座っているだけでも体力を消耗する上に、なんだかんだで、少しは歩かなければいけないのが旅行。「うつ持ち」に旅行はかなりキツイですね。旅行2日目には、あまりにもしんどくて「もう、帰ろう。」と言ってしまいました。ですが、夫が見学先を2か所くらい予約して、料金も前払いしていたので行かざるを得ませんでした。
もう、立っているがしんどいので、「ここで、座ろう。」と夫に言っても、「どうして？あっちも見に行こうよ！」と言われ、15年も一緒にいて、私がどれだけしんどいかも分からず、休ませてもくれないんだと、心底腹が立ちました。
夫は人様から「体力オバケ」と言われるくらい体力があります。その上、新しいものを見るのが大好きです。その逆に、私は常に立っているのすらつらい人間で、若い頃に色々な場所に行ったので、もう、旅行は「どこに行っても、だいたい似たようなものがあるだけ。」という感覚になってしまっています。
そんな二人が一緒に旅行に行って、片方は楽しんで、片方は苦しんでという状態は、あまり良くないと感じました。ですから、今回の旅行で「私を旅行に誘わないで。」とお願いしてしまいました。
昨日から今日にかけて、旅行の疲労がとれず、食事を作れなかったため、旅行前に作り置きしておいたカレーと、白ご飯に豆腐をかけただけのものを食べました。つくづく、私は性根が「引きこもり」なのだと自覚した次第です。
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