せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

【658目:-34.9kg】「寿司か?焼肉か?」の選択

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 63.7kg -0.4kg -35.6kg
05/13 63.9kg +0.2kg -35.4kg
05/14 64.2kg +0.3kg -35.1kg
05/15 64.0kg -0.2kg -35.3kg
05/16 63.7kg -0.3kg -35.6kg
05/17 64.7kg +1.0kg -34.6kg
05/18 64.6kg -0.1kg -34.7kg
05/19 64.4kg -0.2kg -34.9kg

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 33.7% +1.2% -10.9%
05/13 33.5% -0.2% -11.1%
05/14 33.2% -0.3% -11.4%
05/15 32.8% -0.4% -11.8%
05/16 33.6% +0.8% -11.0%
05/17 33.8% +0.2% -10.8%
05/18 34.5% +0.7% -10.1%
05/19 34.6% +0.1% -10.0%

朝ごはん

昼ご飯

  • 焼肉食べ放題

おやつ

夜ごはん

夜食

  • 蒸しさつまいも100g(126kcal・1.2g)

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 302kcal 17.7g
昼ごはん --kcal --g
夜ごはん 485kcal 23.2g
おやつ 21kcal 0.8g
夜食 126kcal 1.2g
合計 --kcal --g
  • 野菜:460g+α

今日の運動

  • なし

今日の一言

 我が家では、夫が不定期に外食や旅行に行きたい願望に捉われます。我が家は夫婦二人とも基本的には引きこもり気質なのですが、外食をしたがるのは大抵夫です。

 そして、今週の中頃に「寿司か焼肉かどっちかに行きたい!」と言い出しました。私は、最近過食続きで食べたいものを食べてしまっているので、特に何か特別なものを食べたいという気持ちはなかったので、「最近、過食続きだからやめとく…。」と言ってしまいました。すると、夫が「そして、俺の寿司か焼肉がどんどん遠のくわけか…。」とすねたので、私が折れることとなり、今日は焼肉デーとなりました。

 夫も、私が健康診断でA判定をとってからは、「もうそれ以上痩せなくていい。」「ちよちゃんの好きにすればいい。」とは言っているものの、「女の子にしては少し大きい方だからね…。」などと言ってきたりする不思議な人です。

 夫は本当に、私の体形などどうでもよく、単純に事実を言っているだけのつもりですが、一般的な女子ならそんなことを言われたら「痩せた方がいいのかな?」と悩むと分からないタイプでもあります(笑)

 夫と私は、かなり仲良しなほうの夫婦なので、私も言うほど夫の言葉を気にはしていませんが、「大きめの女の子」を「寿司か焼肉に連れて行ってるのは誰だよ!」とツッコミを入れたくなったのはここだけのお話です(笑)

 私は元々、お肉がそんなに好きではなく、炭水化物やスイーツで太ったタイプですが、久しぶりに食べる脂のしたたるお肉はとても美味しかったです。これからも、食を楽しみつつ、ダイエットにも励んでいこうと思います。

◆応援クリックをお願いいたします。

 ↓ ↓ ↓

にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 摂食障害へ にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

【PR】