体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在35キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【552日目:-36.5kg】恵方巻だけでは済まなかった…

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 63.7kg -0.1kg -35.6kg
01/29 63.0kg -0.7kg -36.3kg
01/30 62.8kg -0.2kg -36.5kg
01/31 62.6kg -0.2kg -36.7kg
02/01 62.5kg -0.1kg -36.8kg
02/02 62.8kg +0.3kg -36.5kg
02/03 63.1kg +0.3kg -36.2kg
02/04      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 31.7% -0.5% -12.9%
01/29 31.8% +0.1% -12.8%
01/30 30.4% -1.4% -14.2%
01/31 30.4% ±0% -14.2%
02/01 31.2% +0.8% -13.4%
02/02 31.4% +0.2% -13.2%
02/03 30.9% -0.5% -13.7%
02/04      

朝ごはん

昼ご飯

おやつ

  • なし

夜ごはん

夜食

  • なし

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん --kcal --g
昼ごはん --kcal --g
夜ごはん --kcal --g
おやつ -- --
夜食 -- --
合計 --kcal --g
  • 野菜:360g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 さて、今日は節分ですが、昨日の夜に眠れずに絶不調の日となりました。今日は夫が大手寿司チェーンで握りずしと恵方巻を買って来てくれました。

 恵方巻のデザートとして食べようと、昨日作った濃厚ティラミス。使った生クリームは脂肪分47%の超高カロリークリーム。脂肪と砂糖とたんぱく質って、本当に美味しくて中毒性がありますね。そんなハイカロリーなティラミスを、昨日から夫婦二人でつまみ食いし、私に至っては、朝食がティラミスという、ひどい有様。

 申し訳程度に、3食ともべジファーストでサラダを食べたものの、カロリーが分からないので、明日の体重は増えている予感しかしません。

 とはいえ、今日は充分に食事を楽しんだので、明日からまた、節制したいと思います。

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