体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在20キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【151日目:-18.7kg】今日から伊豆にグルメ旅行に行きます

 

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 82.8kg +1.7kg -16.5kg
12/26 81.4kg -1.4kg -17.9kg
12/27 81.0kg -0.4kg  -18.3kg
12/28 80.9kg -0.1kg  -18.4kg
12/29 80.6kg -0.3kg -18.7kg
12/30      
12/31      
01/01      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 40.3% +1.7% -4.3%
12/26 38.2% -2.1% -6.4%
12/27 39.2% +1.0% -5.4%
12/28 38.9% -0.3% -5.7%
12/29 38.9% ±0% -5.7%
12/30      
12/31      
01/01      

朝ごはん

f:id:setochiyo1970:20210315183828j:plain

昼ごはん

  • 地魚天ぷら定食

おやつ

  • じゃがりこ半分

  • マスカルポーネプリン

  • あげパンソフト
  • ブラックコーヒー

夕ご飯

  • 鮪ほほ肉炙りポン酢

  • 鮪頭肉の竜田揚げ

  • 特選とろ炙り三昧丼定食

夜食

  • なし

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 357kcal 23.4g
昼ごはん --kcal --g
夜ごはん --kcal --g
おやつ --kcal --g
夜食 --kcal --g
合計 --kcal --g
  • 野菜摂取量--g

今日の運動

  • 徒歩6000歩

今日の一言

 帰省ラッシュの車が大混雑しているこの時期に、車で伊豆に旅行に行ってきます。私達の夫婦の旅行は、観光地巡りではなく地元グルメ旅であることが多いので、今回も地元のグルメを食べつくしてきます。

 伊豆の名物はやはり魚なので、魚をメインに食べることになりそうです。ですから、摂取カロリーはあまり高くならず、体重もあまり増えないと思いたいのですが、グルメの道中で、魚以外にもスイーツなどを食べてしまうかもしれません。

 旅行にはパソコンを持って行かないので、食事の記録は明日まとめてUPします。今回のグルメ旅行以外にも、年末年始は夫が企画した高カロリーグルメイベントがたくさん待ち構えているので、年末年始は痩せるのは無理そうです。

 年末年始は現状維持期間と割り切って、その後にしっかり食事管理したいと思います。

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