50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

100キロからのレコーディングダイエット。

大根と玉ねぎの豆板醤炒め

  • 大根200g
  • 玉ねぎ100g
  • 人参20g
  • 冷凍インゲン20g
  • ごま油12g
  • 水80㏄
  • 鶏ガラスープの素4g(小1)
  • 塩1g(小さじ1/8)
  • 豆板醤8g(小さじ18弱)