50歳100キロ女のバストってどれくらいあるの?100キロ女のボディサイズを全公開!

 

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部位

05/05

06/05 10/05    
B 135 125 125    
UB 110 102 102    
W 115 104 104    
下腹 113 105 107    
ヒップ 106 102 102    
太もも 64 60 59    
ふくらはぎ 43 41.5 40    
足首 24 22 22    
45 40 39    
二の腕 43 40 40    
手首 19 18 18    

スリーサイズは非情な現実

 サイズは正直ですね。この数値から見てわかる通り、現在100キロの私は胸も出っ張っていますが、それと同じくらいお腹も出っ張っています。

筋肉を増やせば体は細くなる

 何度も書いていますが、脂肪は少しの重さでも体を太く見せ、筋肉はとても重くても細いので、筋肉が多ければ多いほど細身の体に見えます。 極端な話をすると、私のように100キロある人でもボディビルダーのように筋肉隆々の人なら、私よりはるかに細身な体をしているということです。

 ダイエットで細身な体を作るためには脂肪を減らすだけでなく、筋肉を増やさなければなりません。私の体組成データをみていただければお分かりのとおり、私は皮下脂肪や内臓脂肪が多く、筋肉が少ないためとても太って見えるのです。

運動は90キロを切ってから始める

 かといって、100キロもの巨体が急に運動を始めたら足腰を痛めるというのは、よく言われていること。先日もインターネットで「90キロを切るまでは運動でやせようとするな!」という記事をみつけました。

 その助言通りに、90キロを切るまでは無理な運動はせず、食事制限で体重を落としていきたいと思います。

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