体重100キロ女が10キロ痩せて、歩くのが少しだけ早くなりました。

ラジオ体操は正しいフォームできちんとやれば、筋肉痛になるくらい良い運動になります。

精神疾患持ちなので、一日も欠かさず努力するのは無理だけど、途切れ途切れでも努力したい。

100キロ女が1カ月で10キロのダイエットに成功。その後、持病のうつで1カ月ダイエット休止。そして、再開。

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

高級トマト缶モンテベッロを使った、ささみとなすのトマト煮込みレシピ。

豚肉とキャベツをナンプラーでエスニック風に炒めるレシピ。

1カ月で10キロのダイエットに成功。その後うつ期、停滞期に突入