体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた日
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 66.6kg | +1.0kg | -32.7kg |
| 04/29 | 66.6kg | ±0kg | -32.7kg |
| 04/30 | 66.1kg | -0.5kg | -33.2kg |
| 05/01 | 66.8kg | +0.7kg | -32.5kg |
| 05/02 | 66.1kg | -0.7kg | -33.2kg |
| 05/03 | 65.3kg | -0.8kg | -34.0kg |
| 05/04 | 65.3kg | ±0kg | -34.0kg |
| 05/05 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 32.2% | -1.4% | -12.4% |
| 04/29 | 33.5% | +1.3% | -11.1% |
| 04/30 | 33.1% | -0.4% | -11.5% |
| 05/01 | 32.1% | -1.0% | -12.5% |
| 05/02 | 33.1% | +1.0% | -11.5% |
| 05/03 | 34.1% | +1.0% | -10.5% |
| 05/04 | 33.8% | -0.3% | -10.8% |
| 05/05 |
朝ごはん
- カップヌードルPRO（274kcal・15.2g）
- カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
- 429kcal・23g
昼ごはん
- SOYJOYアーモンド＆チョコレート6本（870kcal・30g）
おやつ
- チェダーチーズ94g（367kcal・24.2g）
夕ご飯
- カップヌードルPRO（274kcal・15.2g）
- 鯖缶（みそ煮）（329kcal・31.4g）
- 603kcal・46.6g
夜食
- 目分量パンケーキ
- ピーナツバター
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 429kcal | 23g |
| 昼ごはん | 870kcal | 30g |
| 夜ごはん | 603kcal | 46.6g |
| おやつ | 367kcal | 24.2g |
| 夜食 | 不明 | 不明 |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量なし
今日の運動
- なし
今日の一言
今日は体調不良で何もやる気が起きず、起き上がって調理することすらできず、カップヌードルやサバ缶、チーズなどのそのまま食べられるものばかりを食べてしまいまいました。
夫の食事に関しては、常に作り置きを用意してあるので、夫は通常通り栄養価の高い食事を摂りました。「夫さん用の作り置きを少し分けてもらえばいいじゃない？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、夫と私では全く味の好みが違い、夫用の作り置きは私の口に合わないというのが、私が夫のおかずを食べないひとつの理由です。
もう一つの理由は、夫の作り置きおかずを私が食べてしまうと、私が夫の作り置きおかずを作るペースが早まり、私の負担が増えるためです。私が作り置きをしておかないと、夫は自分の好きな弁当や総菜を買ってくる可能性が高く、夫は食材を買う際に値段を見ない傾向があるので、食費が爆上がりする可能性があるのです。食費が上がるのを防ぐためには私が作り置きおかずを作っておくしかなく、それを私が食べてしまったら、それでなくてもしんどくて自分のご飯が作れないのに、夫のご飯を作るペースが早まるという悪循環に陥ってしまいます。ですから、私の体調の悪い時は、惣菜よりは割安な備蓄食材に手をつけているのです。
ですが、結局、夜に睡眠薬を飲んだ後「夢遊病過食」の症状が出てしまい、家の中に食べ物が何もなかったため、小麦粉、牛乳、ベーキングパウダーを混ぜただけの謎の食べ物を作って、ピーナッツバターを塗って食べてしまいまいました。睡眠薬でラリっていたので砂糖を入れるのを忘れて「パンケーキ」とも呼べない謎の代物を作ってしまいまいました。夢遊病状態なので、分量を量ることもせず、カロリーも分からずじまいでした。
最近は、過食の連発でダイエットを続ける自信をなくしています。いつか、以前のように食事管理ができる日々に戻れるのでしょうか？そんな日が待ち遠しいです。
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