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精神障害、摂食障害との戦いの記録。

回鍋肉丼のレシピ

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回鍋肉丼に必要な調理器具

  • キッチンスケール
  • 包丁
  • まな板
  • フライパン
  • 木べら
  • しゃもじ

回鍋肉丼の材料

回鍋肉丼の作り方

  1. ご飯の上に回鍋肉を乗せて出来上がり。

回鍋肉丼のカロリーと栄養素

1食分(1/3)

  • カロリー:496kcal
  • タンパク質:19.3g
材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分
回鍋肉 244kcal 15.5g 14g 13.31g 1.68g
ご飯150g 252kcal 3.8g 0.45g 55.65g 0g
合計 496kcal 19.3g 14.45g 68.96g 1.68g

野菜摂取量:127g(1/3当たり)

回鍋肉の作り方

setochiyo.com

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