回鍋肉丼に必要な調理器具
- キッチンスケール
- 包丁
- まな板
- フライパン
- 木べら
- しゃもじ
回鍋肉丼の材料
- 回鍋肉
- ご飯150g
回鍋肉丼の作り方
- ご飯の上に回鍋肉を乗せて出来上がり。
回鍋肉丼のカロリーと栄養素
1食分
- カロリー：496kcal
- タンパク質：19.3g
| 材料 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 回鍋肉 | 244kcal | 15.5g | 14g | 13.31g | 1.68g |
| ご飯150g | 252kcal | 3.8g | 0.45g | 55.65g | 0g |
| 合計 | 496kcal | 19.3g | 14.45g | 68.96g | 1.68g |
野菜摂取量：127g
回鍋肉の作り方
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