カレールーを使わない日本風カレーレシピを考えました。

運動ができても有酸素運動だけではダメみたいです。

自転車でのぼれなかった坂道が登れるようになりました。

5月からはダイエット強化月間！のはずなのに…

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

過食衝動をごまかすために、ふて寝をしていることが多いです。

過食続きだったので、まともな食生活に戻りたいです。

今日は自宅でホームパーティーを開催しました。