せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事とレシピの記録

小松菜ヨーグルトスムージー

プレーンヨーグルト　200g

甘酒　100g

りんご　50g

バナナ　50g

小松菜　70g