体重100キロ女のダイエットブログ＊超肥満体の食事記録

現在30キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

小松菜ヨーグルトスムージー

プレーンヨーグルト　200g

甘酒　100g

りんご　50g

バナナ　50g

小松菜　70g