50歳女の100キロからのレコーディングダイエット

家庭で簡単に作れる節約レシピやダイエットレシピを書いています。

小松菜ヨーグルトスムージー

プレーンヨーグルト 200g

甘酒 100g

 

りんご 50g

バナナ 50g

小松菜 70g

 

甜菜糖 8g