せとちよ料理帖

家庭料理のレシピ

★せとちよさんちの甘い卵焼きのレシピ

 

甘い卵焼きに必要な調理器具

玉子焼用フライパン

フライ返し

ボウル

甘い卵焼きのレシピ

  • 卵3個
  • 砂糖10g(大1強)
  • 顆粒昆布だし3g
  • 水15㏄(大1)
  • サラダ油10g(大1弱)

甘い卵焼きのカロリーと栄養素

1食分(1/3)

  • カロリー:104kcal
  • タンパク質:7.5g
    材料 カロリー 蛋白質   脂質 炭水化物   塩分
卵3個 272kcal 22.14g 18.54g  0.54g 0.72g
砂糖10g 38cal 0g 0g 9.92g --
顆粒昆布だし3g 3kcal 0.3g 0g 0.51g 0.24g
サラダ油10g kcal 0g 0g g --
 水15ml  --  -- -- -- --
合計 313kcal 22.44g 18.54g 10.97g 0.96g