甘い卵焼きに必要な調理器具
- 玉子焼用フライパン
- 箸
- フライ返し
- ボウル
甘い卵焼きの材料
- 卵3個
- 砂糖10g（大1強）
- 顆粒昆布だし3g
- 水15㏄（大1）
- サラダ油10g（大1弱）
甘い卵焼きの作り方
- ボウルに水、顆粒昆布だし、砂糖を入れてよく溶かす。
- 1のボウルに卵を割り入れ、砂糖の溶け残りがないようによく混ぜる。
- 玉子焼き器に油と卵を数回敷きながら、丸めて形を作っていく。
甘い卵焼きのカロリーと栄養素
1食分（1/3）
- カロリー：135kcal
- タンパク質：7.5g
| 材料 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| 卵3個 | 272kcal | 22.14g | 18.54g | 0.54g | 0.72g |
| 砂糖10g | 38cal | 0g | 0g | 9.92g | -- |
| 顆粒昆布だし3ｇ | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.51g | 0.24g |
| サラダ油10ｇ | 92kcal | 0g | 10g | g | -- |
| 水15ml | -- | -- | -- | -- | -- |
| 合計 | 405kcal | 22.44g | 28.54g | 10.97g | 0.96g |
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