50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

100キロからのレコーディングダイエット。

納豆オクラキムチのレシピ

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カロリー150kcal・9.6g

    材料 カロリー 蛋白質   脂質 炭水化物   塩分
納豆45g 98kcal 7.8g 4.6g 6.5g 0.5g
牛角キムチ50g 41kcal 1.2g 0.25g 8.5g 1.2g
冷凍オクラ30g 11kcal 0.63g 0.09g 2.01g 0g
合計 150kcal 9.63g 4.94g 17.01g 1.7g

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