もやしスープに必要な調理器具
- キッチンスケール
- 包丁
- まな板
- 鍋
- お玉
もやしスープの材料
- もやし200g
- にんじん80g
- 冷凍いんげん80g
- 鶏がらスープの素6g（小2）
- 塩3g（小1/2）
- 水400cc
もやしスープの作り方
- にんじんはいちょう切り、いんげんは2～3㎝折り、もやしはざっくり切っておく
- 鍋に全ての材料を入れ、10分煮て出来上がり。
もやしスープのカロリーと栄養素
1食分（1/3）
- カロリー：28kcal
- タンパク質：2.3g
- 脂質：0.15g
- 炭水化物：5.86g
- 塩分：1.96g
| 材料 | カロリー | 蛋白質 | 脂質 | 炭水化物 | 塩分 |
| もやし200g | 30kcal | 3.6g | 0.2g | 4.8g | 0g |
| 人参80g | 26kcal | 0.6g | 0.16g | 7.04g | 0.08g |
| いんげん80g | 18kcal | 1.4g | 0.08g | 4.08g | 0g |
| 鶏がら6g | 11kcal | 1.2g | 0g | 1.66g | 2.8g |
| 塩3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 2.99g |
| 合計 | 85kcal | 6.8g | 0.44g | 17.58g | 5.87g |
