体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 70.5kg | +0.6kg | -28.8kg |
| 04/28 | 70.7kg | +0.2kg | -28.6kg |
| 04/29 | 70.1kg | -0.6kg | -29.2kg |
| 04/30 | |||
| 05/01 | |||
| 05/02 | |||
| 05/03 | |||
| 05/04 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 36.9% | -1.2% | -7.7% |
| 04/28 | 36.1% | -0.8% | -8.5% |
| 04/29 | 37.1% | +1.0% | -7.5% |
| 04/30 | |||
| 05/01 | |||
| 05/02 | |||
| 05/03 | |||
| 05/04 |
朝ごはん
- むき枝豆200g（270kcal・23g）
昼ごはん
（イメージ画像）
- カレーパン（400kcal・8g）
- ブルーベリーデニッシュ（350kcal・5g）
- 750kcal・13g
夕ご飯
- なし
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | 270kcal | 23g |
| 昼ごはん | 750kcal | 13g |
| 夜ごはん | 0kcal | 0g |
| おやつ | 0kcal | 0g |
| 夜食 | 0kcal | 0g |
| 合計 | 1020kcal | 36g |
- 野菜摂取量440g
今日の運動
- なし
今日の一言
相変わらず、体調不良で寝込んでいました。「何か食べなければ…」と思いつつ、体が重くて起き上がれないのと、「嚙まなきゃいけないと考えるだけでしんどい…」という気持ちで、何も食べられずにいました。
すると、夫が美味しいパン屋のパンを2個買ってきてくれて、「好きなもの」で「やわらかいもの」なら食べられると思い、パンに食らいつきました。病気で寝込んでいる体には染みる味で、普段の何倍もおいしく感じられました。
そして、夫がやっと「できない」と言い張っていた料理に挑戦してくれました。とても嬉しかったです。リアルの友人知人にはあまり言っていませんが、私は癌が再発したら長生きはできない身。夫が料理に取り組む気になってくれて、どんなプレゼントより嬉しいです。
【PR】
