体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 71.5kg | -1.7kg | -27.8kg |
| 03/03 | 71.4kg | -0.1kg | -27.9kg |
| 03/04 | 72.1kg | +0.7kg | -27.2kg |
| 03/05 | 71.3kg | -0.8kg | -28.0kg |
| 03/06 | 72.4kg | +1.1kg | -26.9kg |
| 03/07 | 72.0kg | -0.4kg | -27.3kg |
| 03/08 | |||
| 03/09 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 36.1% | ±0% | -8.5% |
| 03/03 | 36.5% | +0.4% | -8.1% |
| 03/04 | 36.2% | -0.3% | -8.4% |
| 03/05 | 36.2% | ±0% | -8.4% |
| 03/06 | 35.9% | -0.3% | -8.7% |
| 03/07 | 35.5% | -0.4% | -9.1% |
| 03/08 | |||
| 03/09 |
朝ごはん
- トップバリューギリシャヨーグルト・プレーン（67kcal・11.9g）
- ゆで卵4個（362kcal・29.6g）
- カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
- シュガーマーガリントースト2枚（612kcal・10.8g）
- 1本満足プロテイン・チョコクランチ（195kcal・18g）
- 卵かけご飯200g（413kcal・12.1g）
- ブロッコリー80g（50kcal・7.3g）
- キューピーライト18g（）
- 焼き芋291g(439kcal・4.07g )
- バター32g（224kcal・0.2g）
- カシューナッツ（612kcal・18.1g）
- 菓子パン（272kcal・4.9g）
- ほし芋（183kca・3.9g）
- ホワイトチョコ1枚（279kcal・3.6g）
- きな粉クッキー（257kcal・4.6g）
- アイス（231kcal・2.8g）
- 明太子スパゲティ1皿（456kcal・14.9g）
今日の運動
- 朝散歩
今日の一言
今日は午前（深夜）1時からだらだら食いが止まりません。明日の分のマーガリンシュガートーストやゆで卵も食べてしまいました。いくら家にすぐに食べられるものを置いていなくても、衝動的にパジャマで過食食材を買いに行ってしまったり、お米さえあれば炊いて卵や納豆、それすらなければ塩をかけてでも白ご飯を過食してしまいます(´；ω；`)ｳｩｩ
あまりにも過食がひどい時は、ついつい嘔吐を考えてしまします。摂食障害の女性たちが集う場に参加していた時に、過食嘔吐の女性達はスリムな体形をしていたからです。
ですが、私が自分の体形がふっくらしていても嘔吐しない理由は、その過食嘔吐のスリムな女性に「絶対に吐いちゃダメ！やめられなくなるから！」とキツく言われたからです。
その過食嘔吐の女性の指には、3つくらい硬く茶色くなった「吐きダコ」がありました。あの「吐きダコ」を思い出しては、「吐いてはいけない！」と自分に言い聞かせるのであります。
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