体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- 赤字は前日より数値が増えた
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 66.0kg | +0.8kg | -33.3kg |
| 01/20 | 66.0kg | ±0kg | -33.3kg |
| 01/21 | |||
| 01/22 | |||
| 01/23 | |||
| 01/24 | |||
| 01/25 | |||
| 01/26 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 34.1% | +0.1% | -10.5% |
| 01/20 | 34.1% | ±0% | -10.5% |
| 01/21 | |||
| 01/22 | |||
| 01/23 | |||
| 01/24 | |||
| 01/25 | |||
| 01/26 |
食べたもの
おそらく
- 納豆卵かけご飯
- 玉ねぎと卵のごま油炒め＋白ご飯
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --g |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量--g
今日の運動
- なし
今日の一言
寝込んでいたため、何を食べたかは不明ですが、おそらく納豆卵かけご飯と、卵と玉ねぎをごま油で炒めたものを白ご飯と一緒に食べたように思います。本当に1日中眠っている状況でした。
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