せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

【600日目:-33.6kg】大幅に痩せると靴や靴下までぶかぶかになります

体重推移

  • ピンクの日付は排便あり
  • 赤字は前日より数値が増えた日
  • ★は生理日

★開始時:99.3kg

日付 体重 前日比 合計
前日 63.3kg -1.2kg -36.0kg
03/18 63.9kg +0.6kg -35.4kg
03/19 64.7kg +0.8kg -34.6kg
03/20 65.8kg +1.1kg -33.5kg
03/21 65.7kg -0.1kg -33.6kg
03/22 65.6kg -0.1kg -33.7kg
03/23      
03/24      

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時:44.6%

日付 体脂肪率 前日比 合計
前日 33.0% +0.2% -11.6%
03/18 32.6% -0.6% -12.0%
03/19 33.4% +0.8% -11.2%
03/20 32.3% -1.1% -12.3%
03/21 33.0% +0.7% -11.6%
03/22 33.6% +0.6% -11.0%
03/23      
03/24      

朝ごはん

おやつ

昼ご飯

夜ごはん

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夜食

  • トップバリューギリシャヨーグルト・プレーン(67kcal・11.9g)

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料 カロリー 蛋白質
朝ごはん 276kcal 18.7g
昼ごはん 272kcal 25.8g
夜ごはん 402kcal 13.2g
おやつ 166kcal 5.8g
夜食 67kcal 11.9g
合計 1183kcal 75.4g
  • 野菜摂取量440g

今日の運動

  • なし

今日の一言

 30キロ痩せたあたりで、冬服や冬の下着は隙間から風が入ってスースーして寒いので買い替えました。ですが、靴下は伸び縮みするから大丈夫だとずっと同じものを履き続けていました。

 ですが、35キロくらい痩せてくると、靴下までぶかぶかになってきて、履いて歩いていると靴とこすれて段々脱げてしまう状態になってしまいました。ついでに言うと靴も少しぶかぶかになってきたので、0.5㎝小さくしてもいいかな…と思っています。

 そんな時に、137キロから60キロ台に痩せたダイエットyoutuberさんの動画で「靴のサイズが29㎝から26.5~27㎝になりました。」と話しているのを見つけました。はやり何十キロも痩せると、靴や靴下も買い替えなければいけなくなるのですね(;^ω^)

 ケチケチ星人の私としては、今履けるものは履きたいのですが、結局靴下や靴のサイズが合わないと靴ずれの原因になって痛い思いをすることになるので、50キロ台になったら、靴と靴下の総入れ替えをしようかと考えているところです。

 

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