体重推移
- ピンクの日付は排便あり
- ★は生理日
★開始時：99.3kg
| 日付 | 体重 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 91.3kg | -0.1kg | -8.0kg |
| 09/19 | 91.4kg | +0.1kg | -7.9kg |
| 09/20 | 91.0kg | -0.4kg | -8.3kg |
| 09/21 | 90.4kg | -0.6kg | -8.9kg |
| 09/22 | 90.4kg | ±0 | -8.9kg |
| 09/23 | 90.5kg | +0.1kg | -8.8kg |
| 09/24 | --kg | --kg | -8.8kg |
| 09/25 |
⇒詳しい体組成データはこちら
体脂肪率推移
★開始時：44.6%
| 日付 | 体脂肪率 | 前日比 | 合計 |
| 前日 | 41.6% | -0.3% | -3.0% |
| 09/19 | 41.4% | -0.2% | -3.2% |
| 09/20 | 41.6% | +0.2% | -3.0% |
| 09/21 | 42.2% | +0.6% | -2.4% |
| 09/22 | 42.8% | +0.6% | -1.8% |
| 09/23 | 42.7% | -0.1% | -1.9% |
| 09/24 | --% | --% | -1.9% |
| 09/25 |
朝ごはん
- ホテル朝食・バイキング
昼ごはん
- 味噌煮込みうどん
- 五平餅
運転中のちょこちょこ食い
- ダックワーズ
- ロシアンクッキー
- たこせんべい
- ミニバタークッキー
- 紅いもソフトクリーム（半分）
- ミニバターケーキ2個
- かりんとう3個
夕ご飯
- ガスト・から好し合盛り定食
摂取カロリーと摂取タンパク質
| 材料 | カロリー | 蛋白質 |
| 朝ごはん | --kcal | --g |
| 昼ごはん | --kcal | --g |
| 夜ごはん | --kcal | --g |
| おやつ | --kcal | --g |
| 夜食 | --kcal | --g |
| 合計 | --kcal | --g |
- 野菜摂取量--g
今日の運動
- なし
今日の一言
名古屋グルメ旅は「ひつまぶし」「味噌カツ」「味噌煮込みうどん」の名古屋の名物を食べつくす旅となりました。
どの料理も脂質や糖質しかなく、高カロリーな食事であっただけでなく、名古屋の外食はとにかく量が多い！！味噌カツは男の人の足の裏くらいの大きさですし、味噌煮込みうどんについてきた五平餅は25㎝はある大きさ。
残そうかとも思ったのですが、貧乏生まれ貧乏育ちの貧乏症が出てしまい、完食してしまいました。
また、名古屋グルメ旅は台風が直撃していたこともあり、帰り道に新東名高速が一部通行止めになっており、名古屋から埼玉への移動が9時間以上かかってしまいました。
旧東名高速に移動するも、工事、事故、新東名から車が流れてきているなどの影響で、大渋滞。車に閉じ込められること9時間半。その疲れから、名古屋で知人からいただいた菓子類をちょこちょこつまみ食いしてしまい、「追いカロリー」を摂取してしまいました。
明日の体重測定が恐怖でしかありませんが、食べてしまったものは仕方がないので、また地道に落としていきたいと思います。
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