【36日目：-7.1kg】楽天ポイント5倍！大きいサイズの秋用カーディガンを買いました

体重推移

• ピンクの日付は排便あり
• ★は生理日

★開始時：99.3kg

日付	体重	前日比	合計
前日★	91.6kg	-0.3kg	-7.7kg
09/05★	92.3kg	+0.6kg	-7.1kg
09/06
09/07
09/08
09/09
09/10
09/11

⇒詳しい体組成データはこちら

体脂肪率推移

★開始時：44.6%

日付	体脂肪率	前日比	合計
前日★	42.3%	-0.2%	-2.3%
09/05★	42.1%	-0.2%	-2.5%
09/06
09/07
09/08
09/09
09/10
09/11

朝ごはん

• ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g）
• カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
• レタス60g（7kcal・0.4g）
• ミニトマト60g（17kcal・0.7g）
• 443kcal・22.4g・120g

昼ごはん

• ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g）
• カフェオレ2杯（155kcal・7.8g）
• レタス60g（7kcal・0.4g）
• ミニトマト60g（17kcal・0.7g）
• 443kcal・22.4g・120g

おやつ

• ザバス　アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g）

夕ご飯

• 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g）
• 161kcal・21.2g・350g

夜食

• ザバス　アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g）

摂取カロリーと摂取タンパク質

材料	カロリー	蛋白質
朝ごはん	443kcal	22.4g
昼ごはん	443kcal	22.4g
夜ごはん	161kcal	21.2g
おやつ	77kcal	16g
夜食	77kcal	16g
合計	1201kcal	98g

• 野菜摂取量590g

今日の運動

• なし

今日の一言

　ひと昔前は、100キロ級のぽっちゃりさんは「入る服」を探すので精一杯で、かわいい大きいサイズ服などはありませんでした。

　ですが、最近は大きいサイズのレディース服もおしゃれになってきていて、100キロ級の私でも着られるかわいい洋服がたくさん販売されています。

　9/11日まで、楽天スーパーセールが行われており、お買い得に「大きいサイズの服」が買える状況となっています。

　レディース大きいサイズのプチプラブランドの「ハッピーマリリン」は6月6日までポイント5倍セールをやっています。

　「ハッピーマリリン」は大きいサイズのプチプラブランドなので、カーディガンでも2,000円で買うことができました。

　最近は「ボディポジティブ」といって、自分の体形を肯定的に捉えようという流れが広がってきています。それと同時に、画一的なモデル体型から「プラスサイズモデル」という大きいサイズのモデルさんも登場してきています。

　私の場合は健康診断で糖尿病予備軍の検査結果が出たので痩せる必要があるのですが、過度の「痩せ願望」のために摂食障害になって体を壊すのは本末転倒です。

　健康に問題がない程度のぽっちゃりさんなら、自分の体形を肯定的に受け入れて、大きいサイズのかわいいブランド服でおしゃれを楽しんでも良いのではないかと思います。

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