レコーディングダイエット3
効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。
過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。
女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。
雨が降ると、体調が悪くなります。
家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。
月経に変化が起こりました。
真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。
ダイエットのモチベーションが、ダダ下がりでしたが、新しい目標を作りました。
カロリー制限をやめた途端に暴食してしまいました。
痩せれば自動的に小食になると思っていましたが、間違いでした。
私は、カロリー管理が必要なタイプのようです。
目分量でも、太らない食生活ができるようになることを目指します。
最近の検診は、お昼ご飯がついてきます。
人間ドックなので、朝ごはんは食べられませんでした。
食生活を正直に公開することで、少しだけ自分を律するとができるようになりました。
ダイエット記録の付け方をどうするか問題。
正しいダイエット知識が無料で手に入る、いい時代になりましたね。
古い自分は捨てて、新しい自分になっていくのが好きです。
ダイエット開始当初から、色々な数値が変わってきました。
料理研究をしたい欲求と、ダイエットでの食事制限のはざまで悩んでいます。
今日は三食とも、糖質三昧でした。
明日は節分のため、チートデイです。
失敗から多くのことを学びました。
ダイエット動画を作ったら、思いのほか多くの方に見てもらえて歓喜！
歳を重ねると、運動も体への負担になるのですね。
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
最初から、全てをパーフェクトにできる人なんていないと思う。
