50歳女100キロからのレコーディングダイエットブログ

精神障害、摂食障害(非嘔吐過食・食物依存症)との戦いの記録。

サラダ

定番野菜のミックスサラダレシピ

定番サラダ野菜で作る簡単ミックスサラダのレシピ

★レタスとパプリカのサラダのレシピ

超低カロリーで1食で野菜が120g食べられるヘルシーサラダ。

大根のツナマヨ和えのレシピ(通常マヨネーズ使用)

大根をコールスロー風に味付けして、ノンオイルのツナと和えました。

大根のコールスロー風のレシピ

大根のコールスロー風の調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 ボウル 菜箸またはトング 大根のコールスロー風の材料 大根250g にんじん50g 塩4g(小2/3) マヨネーズ45g(大3) 酢15g(大4) 砂糖6g(小2) 大根のコールスロー風の作り方 大根とにんじんを…