2024-10-25

【817日：-32.4kg】体脂肪率が44％から34％へ変化

ダイエット記録3

体重も体脂肪率もずいぶん減りました

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-24

【P90】プロテインマグケーキ・SOYJOY・ブロッコリー・トマト

1200kcalのメニュー

【P90】プロテインマグケーキ・SOYJOY・ブロッコリー・トマト

2024-10-24

【816目：-33.2kg】スクワットの負荷を自重から7㎏に変更しました

ダイエット記録3

筋トレの負荷を上げました

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-23

【815目：-33.0kg】筋トレ嫌いがなおってきました

ダイエット記録3

筋トレが嫌いではなくなってきました

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-22

【814目：-33.3kg】恥ずかしい動画をさらしたので笑ってやってください

ダイエット記録3

自分の体幹の弱さに、逆に運動に対するモチベが上がりました

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-21

【813目：-33.3kg】スクワットの負荷を2キロ増やしました

ダイエット記録3

筋トレがイヤではなくなってきました

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-20

【812目：-32.6kg】寒暖差にまいっています

ダイエット記録3

寒暖差と気圧に弱いです

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット

2024-10-19

【811目：-33.1kg】自分に合った筋トレならできそうです

ダイエット記録3

できることを見つけるのが、ダイエットのコツ

#美容 #料理 #日記 #ライフスタイル #ダイエット