ダイエット中でも、韓国料理を楽しみます！

一日に歩くべき健康的な歩数は8000歩だそうです。

今のところ、摂食障害は落ち着いています。

体操だけでは効き目が薄いので、手作りダンベルで負荷をかけて体操をしています。

豚バラ肉は脂身が多いので、豚ヒレ肉や、鶏ささみ肉を買いましょう。

家庭用の体組成計は、体内の水分量によって毎日数値が大きく異なります。

さつま芋は食物繊維とビタミンCの多い優秀な食材です。

ウォーキングでオーブントースターをゲットしました。