歳をとって何も運動をしていないと、筋肉の柔軟性が失われて不健康だと気付きました。

100キロからダイエットを始めて半年で、70キロ台に到達しました。

体重は思うように減らないのに、「食べたい欲」は増えているので、ダイエットがつらいです。

あと、0.3キロで70キロ台到達なのに、体重が停滞しています。

ダイエットを継続する秘訣は、好きな食べ物をダイエットメニューに組み込むことです。

毎日同じ1200kcalのカロリー制限をしているのに、体重は増えたり減ったりします。

冬季うつで運動ができていませんが、なんとか70キロ台に乗りそうです。

年末年始の食べ過ぎのためか、なかなか80キロ台を切ることができません。