体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事記録

現在20キロ痩せました。50代100キロからのレコーディングダイエット。

【170日目:-19.5kg】50代100キロ女、50肩でストレッチも困難

歳をとって何も運動をしていないと、筋肉の柔軟性が失われて不健康だと気付きました。

【169日目:-19.5kg】100キロ女、ついに70キロ台に到達!

100キロからダイエットを始めて半年で、70キロ台に到達しました。

【168日目:-19.1kg】ダイエットがつらいモードに突入しています

体重は思うように減らないのに、「食べたい欲」は増えているので、ダイエットがつらいです。

【167日目:-19.0kg】100キロ女、あと0.3キロで70キロ台

あと、0.3キロで70キロ台到達なのに、体重が停滞しています。

【166日目:-19.0kg】大好きなピーナッツバタートーストを食べて大満足

ダイエットを継続する秘訣は、好きな食べ物をダイエットメニューに組み込むことです。

【165日目:-18.6kg】嫌な予感は当たる。体重がまた微増。

毎日同じ1200kcalのカロリー制限をしているのに、体重は増えたり減ったりします。

【164日目:-18.8kg】100キロ女、あともうすこしで70キロ台

冬季うつで運動ができていませんが、なんとか70キロ台に乗りそうです。

【163日目:-18.5kg】なかなか80キロ台を切ることができません

年末年始の食べ過ぎのためか、なかなか80キロ台を切ることができません。