過食症、食物依存症は脳のドーパミンと関係しているので、精神論では治りません。
真面目にダイエットを頑張っているのに、体重が増えるととてもがっかりします。
年末年始の食べ過ぎによる「空腹うつ」が解消されてきました。
運動はしていませんが、体重は減っています。
年末年始の食べすぎからダイエット食に戻すと、ひどい虚脱感が襲ってきました。
大食後は、はげしい空腹感が襲ってきます。
誘惑の多い、年末年始です。
年末年始のお付き合い外食が今日で終了です。
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