毎日記録していた体組成データを、記録するのを忘れてしまいました。
少しでも体重が増えると、とてもショックです。
目玉蒸し・豆乳シチュー・ザバスのダイエットメニュー
85.9キロとギリギリですが、やっと85キロ台に乗りました。
ダイエット継続100日目です。自分を褒めてあげたいです。
あれだけひどかった過食衝動がおさまってきました。
チートデイをやると、体重が減りやすくなる気がします。
昨日、チートデイで爆食したので、今日はビクビクしていました。
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