何度もダイエットに失敗した結果、食事制限と運動を同時に始めないほうが上手くいくと結論づけました。

ローランド氏の「デブは甘え」への、医師からの回答。

ダイエッターは毎日体重を量らないほうが、精神衛生上良いという説を見かけました。

体重が全く減らなくなってきました。本格的な停滞期に入ってきたのかもしれません。

「正しい栄養価の食事」を習慣化できれば、必ず痩せるし、健康になれると信じています。

本来は「健康になるための手段」であるダイエットが「目的」にすり替わらないように気をつけます。

生理の前後は、体重の増減が激しく、ドキドキ、ハラハラしてしまいます。

目玉蒸し・ベースブレッド（メープル）・ささみとなすのトマト煮ダイエットメニュー