せとちよ料理帖

体重100キロ女のダイエットブログ*超肥満体の食事とレシピの記録

【61日目:-9.1kg】痩せるために摂取カロリーを増やすことにしました

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【60日目:-8.9kg】ベルーナの冷凍弁当ダイエット始めました

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【59日目:-8.9kg】体脂肪率が減って、筋肉量が増えてきました。

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【58日目:-9.2kg】有酸素運動は筋肉を分解するらしい

食事制限と有酸素運動で1カ月で-10キロ。最近は、中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【57日目:-8.7kg】週3回でウエスト-10cmの中高年女性向けジム

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。中高年女性向けのサーキットトレーニングを始めました。

【56日目:-8.8kg】ウエスト-10cm、体重4キロ減のお話

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【55日目:-8.3kg】100キロ女のダイエット・体力測定が最悪の結果でがっかり。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。

【54日目:-8.3kg】100キロ女のダイエット・サーキットトレーニング無料体験に申しこみました。

100kg女、80㎏台になっていたのにリバウンド。ダイエットをリスタートします。